シルバーウイーク1日練習会!初日!


こんにちは!

見事な秋晴れ!
朝9時~夕方4時まで、青空の下で1日練習会を行いました。
軽いアップから、
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昨日発表した感じで、ストロークをメインテーマに練習を行いました。
手出しを踏み込んでパワフルに打つ練習。その後はグリーンボールで、ボールを潰す感覚を養いながらのラリー。
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そしてベースラインから下がずにプレイ。球出しでは、下がらざるを得ない状況でのフットワーク。
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下がらないのと、下がれないのは全く違います。ほんの0.何秒の時間で素早くボールを打つスペースを作るフットワークが求められます。
そして、ネットミスとサイドアウトを意識した練習。身体を回転させる動きと、身体の開きをおさえる動きを練習。
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そして昼食組みとシングルスマッチ組みに分かれます。
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午後からも2対1のストロークで、サイドアウトとネットミスを意識してのラリー練習。
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そして2対2のペアボレーでさらにストロークの強化。
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最後はダッシュ系のトレーニングでしめました。
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明日も充実した1日になるようにいきます!!前回と違って9時スタートですのでお時間お間違いないようにご注意下さい!!

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