こんにちは！ 一つのスポーツをしっかりとマスターするまでの時間は、およそ１万時間と言われています。『１万時間の壁』なんてよく言われます。言葉自体の意味の取り方にもよりますが、もし試合で良い結果を残したいなら、意識すると面…続きを読む

こんにちは！ 今日は、先日の金曜日に書いた記事 の補足から。 足の裏のアーチ（ちなみに３つあります）が重要だよ！ って記事を書いて、 タオルなどを足の指で引き寄せるトレーニングが 効果的だと書きました。 確かに、効果はあ…続きを読む

いやいや情報って集め始めるとキリがない。TVから、新聞から、ネットから、出会った人から、一日にどれだけの情報を受信してるんだ？って数える気をなくすくらい情報の海に溺れていく。でもその海の泳ぎ方は、徐々に覚えていくもんだか…続きを読む

こんにちは！ 今日のコーチの技術は、栄養学ではなくて 体の発育について。 みなさんよくご存じの扁平足！ 足の裏に土踏まずがない状態。 もしくは、あっても小さい状態。 子供の時期に室内では裸足で生活することが、 その発達に…続きを読む

こんにちは！ 教育心理学の用語に『プラトー』という言葉があります。高原状態とも言い、成長が止まった状態、停滞期を現します。テニスの上達は、この『プラトー』との戦いと言っても過言ではないと思います。 この時期は、とにかくつ…続きを読む

こんにちは！ 今日は、暖かくて良い感じ！ 日陰は涼しいし！ 朝８時からテニスしましたけど、 とっても気持ちがよかったです！ さて、今日は睡眠時間について。 何かと忙しい、昨今のジュニア達。 睡眠時間はどのくらい確保できて…続きを読む