こんにちは！ 先週の続きは、また次週で。 （先週の記事　セレクティブステップ） 今日は、動き出しの重要なポイント。 右のサイドバーのスペインドリル書籍をダウンロードしていただいた方は、 ドリルのＳＴＥＰ１がほぼ同じ内容で…続きを読む

こんにちは！ 先週末に参加させていただいた合宿で、雨が降ったこともあり、鳥取砂丘でトレーニングをしました。 砂の斜面を使って、走ったり飛んだり、回ったり。 もちろんただやるだけでなく、足の着地の仕方や、ストップの姿勢など…続きを読む

こんにちは！ 引き続き、身体の話。 肩甲骨とその周辺、肩甲帯と呼ばれるあたりです。 専門家の方ほど、細かくは知りませんので、 かなり大雑把な話になります。 肩甲骨です。 すぐに触れる鎖骨です。 主に上記の２つ、肩甲骨と鎖…続きを読む