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こんにちは！
先週の『ケツ筋』のストレッチについて。
アウターマッスルである大臀筋をはじめとする
臀部の筋肉は下のストレッチがいいでしょう。

そして、テニスの動きに大きな影響があると思われる、
インナーマッスルである『深層外旋六筋』のストレッチは下の映像をどうぞ。
この『深層外旋六筋』の柔軟性が、
股関節の回旋運動に重要な役割を果たします。
これが固いとパワーが出にくい。。。
この『深層外旋六筋』のパワーアップには下の映像。

この『深層外旋六筋』のパワーアップには下の映像。

練習前に行って、身体の機能の確認をするのにも役に立ちそうです。