火曜日はコーチの技術!スペインドリル10!

こんにちは! ランニングとテニスの練習とレッスンしたら、 なかなかに疲れが溜まってくる35歳。。。 さて今日もいってみよう! スペインドリル10! ボレーとスマッシュを組み合わせたドリルです。 スマッシュを打ちまくるので…続きを読む

金曜日はコーチの技術紹介!スペインドリル9!

こんにちは! 今日もいってみよう! スペインドリル9! 今日のは、攻めと守りが入り交じった スペインドリルらしいドリルです。 いつもながらフォアバックは右利き用です。 左利きの選手は、逆になります。 ①この位置からスター…続きを読む

火曜日はコーチの技術!スペインドリル8!

こんにちは! スペインドリルの紹介もついに8! 今回のもかなりタフです。 スペイン語で『ソロ デリチャ!』 英語で『オンリー フォアハンド!』 コーチ達はそう呼んでましたね! そのままですが。。。笑。 コートに出されたボ…続きを読む

金曜日はコーチの技術!スペインドリル7!

こんにちは! 今日もいってみよ! スペインドリル! 今日は7番! これはかなりきついです。 日本でいう『振り回し』ってやつです!笑! スペインドリル特有の斜めの動きは少なく、 真横に動きます。 ①この位置からスタート! …続きを読む

火曜日はコーチの技術!スペインドリル6!

こんにちは! なんか曇り空が多い今週。 気分だけでもバルセロナの青い空を思い出しながら、 スペインドリルでも紹介しよう! 今日は、6番!複合ドリルです。 体力的にはかなりきつくなります。 (いつも通り、フォア、バックは右…続きを読む

金曜日はコーチの技術!スペインドリル4&5!

こんにちは! 今日もスペインドリル紹介です。 今日は4番と5番! この二つは同時に行われることが多かったので 同時に紹介します。 4番がドライブボレー、5番がボレーです。 (フォア、バックは右利きの場合です) まずは4番…続きを読む

火曜日はコーチの技術!スペインドリル3!

こんにちは! スペインドリルを紹介しはじめて感じること。 『意外と一般の方々には浸透していないなぁ~』ということ。 指導者の間では、ずいぶん前に浸透し、賛否両論入り交じっているのですが、 一般の方々にはまだ知られていない…続きを読む

金曜日はコーチの技術!スペインドリル2!

こんにちは! 今日は『スペインドリル2番』をご紹介します! クレーコートらしくディフェンスがメインとなる練習です。 前回の『1番』と同じく、『死んだボール』で60球~80球連続で行われます。 (フォアバックは右利きの選手…続きを読む

火曜日はコーチの技術!スペインドリル1!

こんにちは! 今年は、秋の気持ち良さが長続きしていますね! 昨年は、夏のあとにちょこっとだけ秋があり、 すぐに冬に突入!って感じだった気がする。 さて、今回からは、スペインドリルを紹介しようと思います。 スペインでは、パ…続きを読む