股関節と骨盤帯６！

こんにちは！股関節と骨盤に関する筋肉。今日は、ふとももの筋肉です。ふとももの部分は大きく分けて３つ。前方、後方、内側。後方は以前紹介したハムストリングになります。今日は前方部。メインは大腿四頭筋。 &nbs…続きを読む

スペインテニス賛否両論！一貫指導システム２！

こんにちは！先週の記事『一貫指導システム』の続き。スペインのテニスクラブ、（僕が留学していたサンチェス・カサルは間違いなく）には指導者に浸透している一つのビジョンがあります。『世界の舞台で活躍する選手の育成』です…続きを読む

こんにちは！先日、『試合になるとボレーがうまくかないんです。。。』という質問をレッスン後に受けました。実際にその方はレッスンを受けていただいたのですが、ボレーはとてもうまかったんです。ただ、試合になるとうまくい…続きを読む

こんにちは！職場のコートが塗り変わり、大好きなスローなハードコートになったのは良いんですけど、表面がざらざらなので、靴底の減りのペースが早すぎる。。。打ちやすいけど、痛い出費です。。。さて紹介する本はこちら。 …続きを読む

こんにちは！シンプルな練習を繰り返すことって意外と難しいもんです。『またこれやるの～』『もうそれはできるよ～』って声が聞こえてきそうです。スペインでは定番中の定番である下のドリル。過去記事でも紹介しましたね。…続きを読む

こんにちは！テニスのグリップには大きく分けて『厚いグリップ』と『薄いグリップ』があります。低年齢からテニスを始める時に、覚えにくいのは『薄いグリップ』です。ボレー、サーブ、スマッシュ、それに片手バックハンドのス…続きを読む

こんにちは！先週の『ケツ筋』のストレッチについて。アウターマッスルである大臀筋をはじめとする臀部の筋肉は下のストレッチがいいでしょう。そして、テニスの動きに大きな影響があると思われる、インナーマッスルである『深…続きを読む

こんにちは！『一貫指導システム』この言葉は、スペインテニスの育成システムを語られる時にいつも使われています。幼少の頃からプロになるまで、またなってからも一貫して同じ指導システムでコーチングを受けるということ。 …続きを読む

こんにちは！先週に引き続きいて『後ろ足』の使い方について。下の写真のような相手の深いボールに対してロブを上げようとすると難しいです。うまくライジングで、パパン！と上がればいいですけど、なかなか思い切って踏み込め…続きを読む

こんにちは！やっと暑がりの僕でもエアコンなしで寝られるようになりました。このちょうど良い時期がどれくらい続くのか。。。さて１冊目。おれ、バルサに入る!/文藝春秋￥1,260 Amazon.co.jp 面白かった…続きを読む