月曜日は本の紹介！

こんにちは！職場のコートが塗り変わり、大好きなスローなハードコートになったのは良いんですけど、表面がざらざらなので、靴底の減りのペースが早すぎる。。。打ちやすいけど、痛い出費です。。。さて紹介する本はこちら。 …続きを読む

シンプルな練習。。。

こんにちは！シンプルな練習を繰り返すことって意外と難しいもんです。『またこれやるの～』『もうそれはできるよ～』って声が聞こえてきそうです。スペインでは定番中の定番である下のドリル。過去記事でも紹介しましたね。…続きを読む

こんにちは！テニスのグリップには大きく分けて『厚いグリップ』と『薄いグリップ』があります。低年齢からテニスを始める時に、覚えにくいのは『薄いグリップ』です。ボレー、サーブ、スマッシュ、それに片手バックハンドのス…続きを読む

こんにちは！先週の『ケツ筋』のストレッチについて。アウターマッスルである大臀筋をはじめとする臀部の筋肉は下のストレッチがいいでしょう。そして、テニスの動きに大きな影響があると思われる、インナーマッスルである『深…続きを読む

こんにちは！『一貫指導システム』この言葉は、スペインテニスの育成システムを語られる時にいつも使われています。幼少の頃からプロになるまで、またなってからも一貫して同じ指導システムでコーチングを受けるということ。 …続きを読む

こんにちは！先週に引き続きいて『後ろ足』の使い方について。下の写真のような相手の深いボールに対してロブを上げようとすると難しいです。うまくライジングで、パパン！と上がればいいですけど、なかなか思い切って踏み込め…続きを読む

こんにちは！やっと暑がりの僕でもエアコンなしで寝られるようになりました。このちょうど良い時期がどれくらい続くのか。。。さて１冊目。おれ、バルサに入る!/文藝春秋￥1,260 Amazon.co.jp 面白かった…続きを読む

こんにちは！スペインでは、国際大会が国内でたくさん行われています。なんかややこしい言い方ですね。笑。世界ランキングを獲得できる大会が国内でたくさん行われているという意味です。ヨーロッパは陸続きだから、国境関係な…続きを読む

こんにちは！先週の記事で、打ち方なんて気にせずにゲームの本質を学ぶのがPLAY+STAYなんじゃないかな？って言っといて、今日は少し逆の視点で。近年、試合に出始め結果を求めだす時期が早くなってきている。ここで難…続きを読む

こんにちは！今日は臀部の筋肉。おしりの筋肉で『ケツ筋』と呼ばれるやつですね。そんなん関西だけかな？笑。この『ケツ筋』達は小さいのも含めると１０個ありますけど、足を後ろに振り上げる動作（股関節の伸展）とテニスに…続きを読む