股関節と骨盤帯４！

こんにちは！今日は臀部の筋肉。おしりの筋肉で『ケツ筋』と呼ばれるやつですね。そんなん関西だけかな？笑。この『ケツ筋』達は小さいのも含めると１０個ありますけど、足を後ろに振り上げる動作（股関節の伸展）とテニスに…続きを読む

スペインテニス賛否両論！しゃ～なしやで。。。

こんにちは！先日、スクール生の方をお話していた時のこと。『スペインテニスって守備的ですよね？？』と言われました。。。即答で『ちゃいますよ～』って答えときました。笑。実際に、現地でスペイン人の自分と同じくらいの…続きを読む

こんにちは！『相手のボレーが深く入ったら、どうやってロブ打てばいいんですか？』ってよく聞かれます。ストロークを打つ時に後ろ足に体重を残したまま打てるなら楽にその処理ができます。スクールでは、ストロークは『踏み…続きを読む

こんにちは！最近、雨と言えば局地的なゲリラ豪雨。インドアのレッスンはできますけど、数メートル先の人とも全く会話できないほどの雨音。。。耳がキンキンするほどです。。。さて今日紹介する本はこちら。脳には妙なクセが…続きを読む

高い打点のショットの習得が容易にできる！クレーコートの特徴のひとつに、『バウンドの高さ』があります。ハードコートでも球足の遅いコートは、バウンドが高くなりますが、レッドクレーはそれより遥かにバウンドが高いです。私がバ…続きを読む

こんにちは！プレイ＆ステイの良いところは、とにかくゲームを楽しめるところ。とは言っても小学低学年で、テニス歴の浅い子供達の試合は、進行も遅いし、誰かがついてないとすぐにわけのわからないことになる。当然、打ち方なん…続きを読む

こんにちは！先週紹介した腸腰筋とハムストリングスの簡単なストレッチとトレーニング方法を紹介します。腸腰筋はこんな感じでした。特徴的なのは、横から見るとわかるんですけど、背骨からはじまって、骨盤の前側と通って大腿…続きを読む

こんにちは！そう言えば、スペイン留学時に練習が少ないなと感じたショットはサーブ。マッチ練習はあるので、サーブを打つことは打ってるんですけど、たくさん時間を割いて練習するということはなかった。とにかく、ボールに対し…続きを読む

こんにちは！下のような状況で、『バシッとストレートを抜いてみたい！』そう思うことってありますよね！でも自分と同じレベルや、自分が勝ちたいレベルの相手だとなかなか簡単にはいきません。よほど強いボール…続きを読む

こんにちは！昼寝が好きです。笑。よく考えたら、昼ご飯食べた後に堂々と昼寝ができる職業のひとつですね、テニスコーチって。さて今日紹介する本はこちら。アップル、グーグル、マイクロソフトはなぜ、イスラエル企業を欲しが…続きを読む