股関節と骨盤帯３！

こんにちは！先週紹介した腸腰筋とハムストリングスの簡単なストレッチとトレーニング方法を紹介します。腸腰筋はこんな感じでした。特徴的なのは、横から見るとわかるんですけど、背骨からはじまって、骨盤の前側と通って大腿…続きを読む

スペインテニス賛否両論！ストロークとサーブのバランス。

こんにちは！そう言えば、スペイン留学時に練習が少ないなと感じたショットはサーブ。マッチ練習はあるので、サーブを打つことは打ってるんですけど、たくさん時間を割いて練習するということはなかった。とにかく、ボールに対し…続きを読む

こんにちは！下のような状況で、『バシッとストレートを抜いてみたい！』そう思うことってありますよね！でも自分と同じレベルや、自分が勝ちたいレベルの相手だとなかなか簡単にはいきません。よほど強いボール…続きを読む

こんにちは！昼寝が好きです。笑。よく考えたら、昼ご飯食べた後に堂々と昼寝ができる職業のひとつですね、テニスコーチって。さて今日紹介する本はこちら。アップル、グーグル、マイクロソフトはなぜ、イスラエル企業を欲しが…続きを読む

こんにちは！テニススクールでテニスをしていると、いつもコーチの監視下にあります。もちろん、良いことなんですけど、ひとりぼっちで練習する環境も重要だと思います。ひとりでコートに立って、誰にも見られていない状態でサー…続きを読む

こんにちは！テニス関係の方々や、海外のＹｏｕＴｕｂｅなどの映像でもよく見かけるようになったグリーンボールを使用したテニスの大会。低年齢でも、こんなに凄いラリーができるのか？ってほど良い打ち合いの応酬になります。…続きを読む

こんにちは！では、股関節、骨盤帯まわりの筋肉を紹介していきますね。たくさんあるので長くなりそうですが。。。それだけ、この骨盤にはたくさんの筋肉が絡んでるというかくっついてるというか。何かと、骨盤という言葉をよく耳…続きを読む

こんにちは！スペインテニスと言えば、欠かせないのがアンツーカーコート！いわゆる『遅いサーフェイス』です。何が遅いのかというと、簡単に言うとバウンド後のボールのスピードでしょうか。あまり知られていないかもしれません…続きを読む

こんにちは！毎日、お昼ご飯はオムライスを食べてます。オムライスやカレーってなんで毎日食べても飽きないんだろう？笑。さて、先週（ショットの覚え方）の続きです。ロブとかショートクロスとか身につけたい時のコツ。『それ…続きを読む

こんにちは！今週は久しぶりに時間を忘れて読み入ってしまう本に出会ってしましました。こちら。レンタルチャイルド―神に弄ばれる貧しき子供たち/新潮社￥1,575 Amazon.co.jp インドの最貧困層の生活にせま…続きを読む