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火曜日はコーチの技術!スペインドリル3!
こんにちは! スペインドリルを紹介しはじめて感じること。 『意外と一般の方々には浸透していないなぁ~』ということ。 指導者の間では、ずいぶん前に浸透し、賛否両論入り交じっているのですが、 一般の方々にはまだ知られていない…続きを読む
金曜日はコーチの技術!スペインドリル2!
こんにちは! 今日は『スペインドリル2番』をご紹介します! クレーコートらしくディフェンスがメインとなる練習です。 前回の『1番』と同じく、『死んだボール』で60球~80球連続で行われます。 (フォアバックは右利きの選手…続きを読む
フォームとデザイン性
こんにちは! 食いしん坊のいなちんです。 なにかと太りやすい体質。。。 トレーニングは週6でやっている。 腹筋背筋は、腰痛予防なのでまだ納得できる。 でもインターバルやジョグのランニングは体重維持のため。。。 まあ、あき…続きを読む
火曜日はコーチの技術!スペインドリル1!
こんにちは! 今年は、秋の気持ち良さが長続きしていますね! 昨年は、夏のあとにちょこっとだけ秋があり、 すぐに冬に突入!って感じだった気がする。 さて、今回からは、スペインドリルを紹介しようと思います。 スペインでは、パ…続きを読む
金曜日はコーチの技術!コーディネーション能力7!バランス能力!
こんにちは! まとめて紹介してきた、コーディネーション能力も今日で最後! なんか多すぎてわからなくなってきている感じですか? でもその必要性は少しずつわかってきたのではないでしょうか? 大きくなって運動嫌いになったり、球…続きを読む