スペインのジュニア選手がテニスのラリー練習中にやっていること

それは ラリーが続いた状態で負荷を変えること です。 半面ラリー練習でも ①フォアを使う ②バックを使う ③フォアとバックを交互に使う ①→②→③となるにつれて負荷が上がって行きます。フリーで行うよりも、『バックしか使っ…続きを読む

スペインテニスのラリー練習で、コーチがジュニア選手に意識させていること

それは お互いにペースを合わせること です。 ペース ラリー練習で大切なことは、ラリーが続くことです。そのために意識することは、お互いにとって気持ちがいいペースを保つことです。早すぎればミスが多くなりますし、遅過ぎると負…続きを読む

ヨーロッパのジュニア選手が試合で戦うときに意識している、テニスで勝つために絶対必要なこと

それは 試合全体を通して相手にプレッシャーをかけること です。 ジュニアは一発エース狙いになりやすい 特に試合経験が少ないジュニア選手は、エースを取ることを考えすぎて自滅してしまうパターンが多いです。1ポイントを取るため…続きを読む

ヨーロッパのジュニアテニス選手が、フットワーク練習で目標としていること

それは しっかり打てる範囲を広げること です。 しっかり打つとは? ・正確にボールに入る ・バランスを保ってスイングする など、走りながら打ち返すのではなく、止まって打ち返すイメージです。 ボール出しのペース ボールを出…続きを読む

ヨーロッパのジュニアテニス選手が、ストロークを打つ時に大切にしていること

それは 打つ前の一瞬の『間』 です。 一瞬 ・コースを隠す ・ボールを打つための力を貯める ・運動連鎖の開始のタイミングを計る など、様々な意味合いがありますが、ボールを打つ直前、肩が入った状態で一瞬、『間』を作ります。…続きを読む

スペインのテニスコーチが、ジュニア選手に球出し練習をする時に気をつけていること

それは 良い癖をつけるように、球数を調整すること です。 ジュニアでなければ 私が留学していた頃のサンチェス・カサルアカデミーには、ジュニア選手が少なく、成人の選手と高校生以上の選手ばかりでした。スペインドリルと言われる…続きを読む

スペインテニスの練習環境で、ジュニア選手のパフォーマンスを良い状態に保つために気をつけていること

それは、 ①球出し練習 ②ラリー練習 ③マッチ練習 のバランスを取ること です。 マッチ練習>球出し練習 試合になると、各ショットの課題に集中することは難しく、勝つためになんとかして相手コートにボールを入れようとします。…続きを読む

スペインのテニスアカデミーで、ジュニア選手を指導するときに大切にしていること

それは、 多様なスタイルを認めること です。 同じ指導をするが結果は多様性を認める 基本的な指導は、全ての選手に一貫して同じ内容の指導をします。ですが、その結果、全員が似ているスタイルになるわけではなく、どんなプレイをす…続きを読む

スペインのコーチがジュニアテニス選手のスイングをチェックする時に大切にしている視点

身体を 開くことと回すことは違う という点です。 身体が開いてしまうと加速が効かない 開きが早くなると、ラケットスイングの加速が効かなくなります。テニスでも野球でも道具を振り回す競技では共通して言われることです。 合わせ…続きを読む

スペインの練習から学べるジュニアテニスで勝つために必要なフットワーク

それは 縦の動き です。大きく分けると ・後ろへの動き ・前への動き の2つに分けることができます。 後ろへの動き 下がる距離の大小でさらに2つに分けることができます。 ①相手の弾むボールに対して後ろに大きくポジションを…続きを読む